Solo bastará con que te vayas a dormir con el Apple Watch para obtener varios datos sobre el estado de tu sueño.
El reloj de Apple últimamente ha dado harto de qué hablar gracias a sus funciones y al éxito que ha tenido como reloj inteligente. Sin embargo carece de una función muy importante para algunos.
El Apple Watch en todos sus modelos no dispone de la capacidad de analizar la calidad del sueño, pero no es un tema de hardware, solo se debe a que su sistema operativo watchOS simplemente no incorpora dicha funcionalidad que la mayoría de su competencia ya incluye.
No sabemos los motivos reales por lo que Apple no incorpora esta función, aunque algunos aseguran que se debe a la poca duración de su batería. Pero aún así hay personas que requieren de esta función y para ellos precisamente va este post.
Existe una aplicación totalmente gratuita llamada SleepWatch y su función es exclusivamente la de analizar la calidad del sueño cuya información es obtenida directamente con el Apple Watch y lo mejor de todo es que lo hace manera automática y registra todas las veces que duermas, no solo por la noche.
Solo bastará con que lleves puesto tu Apple Watch mientras estés durmiendo para así analizar la calidad del sueño. Durante este proceso, SleepWatch será capaz de saber cuándo tuviste sueño profundo, sueño liviano o cuánto tiempo estuviste despierto.
La misma aplicación te muestra cuántas horas en total has dormido y estima la cantidad de energía que tendrás durante el día con los datos obtenidos. También va detectando tu ritmo cardiaco al momento de estar durmiendo.
Todo los registros se van almacenando y puedes sincronizarlos con una cuenta gratuita que puedes crear en la aplicación y además podrás sincronizarlo con la app Salud de tu iPhone.
Además podrás saber qué días, semanas o meses dormiste más horas, tuviste más sueño profundo, sueño liviano, horas de descanso… etc.
La información sobre el análisis de tu sueño también podrás verla desde tu Apple Watch en donde obtendrás un completo resumen de los datos recolectados durante las últimas 24 horas.
En el menú de ajustes de la aplicación podrás decidir si quieres que se analice el sueño solo durante la noche o en cualquier momento. También puedes ajustar la sensibilidad para registrar los datos o ajustar cuántas horas pretendes dormir, así como también si quieres que se te realicen algunas preguntas al despertar para obtener mayores detalles.
SleepWatch es totalmente gratuita, pero también puedes acceder a una versión de pago donde obtendrás más información y funciones de las que ya te he comentado en este post.
Lo único malo para algunos es que la aplicación por el momento solo se encuentra disponible en inglés, pero es un inglés básico por lo que no resulta difícil poder entenderlo.
SleepWatch se encuentra disponible en la App Store, y si nos estás leyendo desde tu iPhone haz click en el siguiente enlace para poder realizar la descarga.
